มิถุนายน 27, 2022

INSIDE-RUN

Just Run Together

1 min read
แชร์บทความนี้เลย

วิธีการใส่รองเท้าสำรอง ในช่วงวิ่งแข่ง

วิธีการใส่รองเท้าสำรอง

วิธีการใส่รองเท้าสำรอง ในช่วงวิ่งแข่ง

รองเท้าเป็นเพียงเครื่องมือ คุณจะไม่คว้าค้อนเพื่อขันสลักเกลียวให้แน่นใช่ไหม ในทำนองเดียวกัน เราสามารถคิดถึงความแตกต่างระหว่างรองเท้าเพื่อกำหนดว่าเราควรสวมใส่อย่างไรและเมื่อใด อย่าเข้าใจผมผิด ผมไม่ได้บอกว่าคุณไม่สามารถใส่ Endorphins ได้ในทุกการวิ่ง

โดยทั่วไปควรเก็บ Endorphin (หรือรองเท้าสำหรับแข่งที่มีน้ำหนักเบา) ไว้สำหรับวันแข่งขันหรือเร่งความเร็ว รู้สึกสนุกที่รู้สึกเร็ว และรองเท้าแบบนี้สามารถเพิ่มพลังเหนือเทรนเนอร์ประจำวันได้ ผมชอบควบคุมความรู้สึกนั้นทุกครั้งที่ผมขอให้ร่างกายไปอย่างรวดเร็ว ถ้าผมต้องสวมรองเท้าคู่นั้นทุกวัน ผมกลัวว่าความรู้สึกมหัศจรรย์จะหมดไป

สำหรับวิธีใส่รองเท้าให้เข้ากับการหมุน ผมมักจะแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการวิ่งระยะสั้นเพื่อทำลายรองเท้า ลองสวมรองเท้าเพื่อให้แน่ใจว่าพอดีและรู้สึกเหมาะสมก่อนที่คุณจะพยายามอย่างหนัก หากคุณต้องการนำสารเอ็นโดรฟินออกสู่สนาม นั่นเป็นการเริ่มต้นที่ดี

คุณสามารถหยุดระหว่างช่วงเวลาและเปลี่ยนรองเท้าได้อย่างง่ายดายหากเกิดปัญหาขึ้น แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณอยู่ห่างจากบ้าน 10 ไมล์ในเส้นทางไป-กลับ อุ๊ย หลังจากวิ่งระยะสั้นๆ ง่ายๆ สองสามครั้ง คุณจะมีความมั่นใจที่จะรู้ว่าพวกเขาจะทำงานให้คุณหรือไม่

รองเท้าคาร์บอนไฟเบอร์ไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับนักวิ่งทุกคน เมื่อเร็ว ๆ นี้ผมได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมทีมเก่าของผมในโรงเรียนมัธยมที่ถามเกี่ยวกับคู่ที่เธอสวมใส่กับกายอุปกรณ์ ผมแนะนำว่าเธออาจจะดีกว่าถ้าใช้รองเท้าคู่ปัจจุบันของเธอถ้าเธอไม่พบรองเท้าที่เหมาะกับเม็ดมีด

ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นของรองเท้าซุปเปอร์ใหม่เหล่านี้อาจไม่เพียงพอที่จะชดเชยการประนีประนอมกับความพอดี ในกรณี การรู้ว่านักแข่งใหม่เหล่านี้จำนวนมากอาจไม่เสถียรอย่างยิ่ง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะโฟมมีน้ำหนักเบาและนิ่มมาก รุ่นแรกสุดต้องเข้าโค้งที่เฉียบขาด แม้กระทั่งสำหรับนักวิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

หากคุณเคยชินกับอะดรีนาลีน คุณอาจต้องลองใช้ Launch GTS 9 ซึ่งจะเบาและเร็วขึ้น แต่ก็ยังให้ความเสถียรที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้ว และฟิตจะเปรียบได้กับอะดรีนาลีน

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.runnersworld.com/

#ข่าววิ่ง


แชร์บทความนี้เลย

More Stories

1 min read
1 min read

1 min read

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *